あなたのセックスドライブを忘れましたか?独身のあなたの溝を取り戻すための4つのヒント

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関係の文脈で親密さを保つことは1つのことですが、あなたが一人でいるときにセクシュアリティの健全な感覚を持っていることも同じくらい重要であり、それはしばしば十分に話されていないものになる可能性があります。あなたが独身で、あなたが見つけたなら あなたのセックスドライブを失った、不安、ストレス、自信の欠如など、さまざまな原因が考えられます。そして、それらの原因の多くは、彼らの維持に苦労しているカップルにも影響を与えます 蒸し暑いセックスライフ、パートナーがいない場合は、溝を取り戻すための解決策を見つけることに無力に感じるかもしれません。

リビドーを高めるホルモンや 大人のおもちゃ あなたが一人でいるとき、あなたの最高でセクシーな自己のように感じようとするための。しかし、一部の専門家は、あなたが性的自信を高めることに集中していなければ、物事のスイングに戻るための最良の方法の1つを無視している可能性があると言います。そして、それは言うより簡単かもしれませんが、いくつかのことであなたの認識を変更し、いくつかの定期的な習慣を追加することで、あなたはあなた自身がこれまでで最も満足のいくセックスライフを持​​っていることに気づくかもしれません。セラピスト/セクシュアリティのスペシャリストを探す シャノンチャベス博士 独身がセックスドライブに再接続するための重要なヒント 自己治療。

体の陽性に取り組む

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すべての形、サイズ、年齢の女性は、自分の体をそのまま愛すること、受け入れることに苦労しています。それがあなたの性に劇的な影響を与える可能性があります。しかし、あなたが自信を高める確約を提供するロマンチックなパートナーがあるかどうかにかかわらず、あなた自身もそれを見つけることが重要です。

チャベス博士の簡単なヒント?より頻繁にバフに入る。 「ヌードで時間を過ごし、あなたの体を見てください」と彼女は言います。 '不安を取り除き、あなたの体について言う肯定的で肯定的なことを見つけましょう。批判を残して、あなたの体に愛と賞賛を与える方法を見つけてください。誕生日スーツをかき回しているのが最悪の悪夢のように思える場合は、セルフケアルーチンに定期的に泡風呂を追加するなど、簡単なことから始めます。

練習は完璧を作る

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チャベス博士は、少しの自己刺激のために時間を切り出すことを勧めています。これは、パートナーに頼ることなく、気持ちの良さを理解するのに役立つと主張しています。 「オルガスムはあなたのコントロール下にあり、あなたの体と気持ちが良いものを知るのに時間がかかります」と彼女は説明します。 '判断せずにあなたの体を探索する時間を過ごします。さまざまな形の刺激を実験し、喜びを経験するために必要なものを体に与えてください。」

デート・ユアセルフ

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「デートをするのに関係は必要ありません」とチャベス博士は言う。 『あなたが行きたいどこかに行きなさい。素敵なディナーやショーの予約をしてください。町で楽しい夜を過ごすためにデートを待つ必要はありません。自分を取り出して遊ぶ!」

アイデアを広げる

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あなたはそれをあなたの体の中で感じますが、あなたの性的障害はおそらくあなたの頭から始まります。おそらくあなたは、セックスについての特定のアイデアを制限したり、落胆させたりするパートナーや育児をしていました。チャベス博士によれば、あなたの一日はあなた自身の言葉でセクシュアリティを再定義する絶好の機会です。 「セクシュアリティについて聞いたかもしれないいくつかの神話に挑戦し、セクシュアリティに対する前向きな姿勢を強化する新しい信念を生み出すと彼女は言います。性的な疑問、不安、性的自尊心の低下につながる古いプログラミングを取り除きます。代わりに、パフォーマンスではなく喜びに焦点を当てた信念を作成してください。」

それには、自分に当てはまる「セクシー」という言葉の定義方法も含まれます。チャベス博士は、「いちゃつく、身体の手がかり、性的感情を誘発する可能性のある動きなど、性的感情を引き起こすさまざまな行動を探る」と付け加えます。 「あなたのセクシュアリティを楽しんでください。それはあなたの個性と同じくらいユニークな表現の形です。あなたにとって心地よいものを探求して、セクシーな内面を見つけてください。